Na manhã e noite da última quinta-feira, dia 24, ocorreu no anfiteatro do Clube Sogipa a Aula Magna da Faculdade Sogipa e Fac Famercosul, que inaugurou a abertura do semestre 2025.2, mergulhando no universo da corrida de rua. Os palestrantes Me. Leonardo Rossato Ribas, a Fisioterapeuta Raquel Bender Lang e o Dr. Jocelito Bijoldo Martins, trouxeram discussões sobre o esporte que tem se popularizado, através de maratonas e grupos de treinamento. Com a apresentação dos convidados, o evento desvendou os pilares de uma prática esportiva voltada à alta performance, para ser realizada de maneira saudável e duradoura.
O Professor Leonardo abriu as discussões. Com sua vasta experiência no treinamento de corrida, mais precisamente 37 anos treinando atletas profissionais e recreativos, ele ressaltou a importância de volumes de treino adequados e individualizados. "Toda vez que a gente for verificar essa questão de volume, a gente tem que pensar no objetivo do atleta". Sua palestra sublinhou que, embora os métodos de treinamento possam ser os mesmos, a forma de aplicá-los deve ser distinta, considerando a rotina, a capacidade de recuperação e os objetivos de cada corredor.
Fechando o ciclo de palestras, o Professor Joselito trouxe um alerta sobre a suplementação, pois aproximadamente 75% dos resultados positivos de doping ocorrem sem a intenção de melhorar a performance. Ele enfatizou que "qualquer resquício de substância no suplemento já é passível de dopagem", e que estudos laboratoriais indicam que cerca de 14% dos suplementos no mercado podem estar contaminados com substâncias proibidas.
Em seguida, a palestrante Raquel abordou a prevenção e recuperação de lesões na corrida de rua. Com foco nas principais lesões clínicas, ela salientou a importância de um olhar abrangente para o atleta, destacando para os estudantes de Fisioterapia que "o nosso papel como fisioterapeutas não vai ser apenas tratar uma lesão ou prevenir uma lesão de acontecer, mas sim trabalhar com essa questão de educação em dor e automanejo". Raquel enfatizou que a base da recuperação reside em sono, hidratação e nutrição adequadas, além da importância de fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e desenvolver a consciência corporal para um melhor desempenho.
A Aula Magna da Faculdade Sogipa ofereceu aos seus alunos uma oportunidade ímpar para aprofundar conhecimentos. A visão dos palestrantes sobre suas áreas de atuação ilustrou a experiência aplicada na prática, com diversas nuances do treinamento, a prevenção de lesões e o uso responsável da suplementação. Sobretudo, a mega aula proporcionou uma visão abrangente e atualizada sobre a corrida de rua, reforçando que o sucesso na modalidade não se limita à velocidade ou à distância, mas engloba um tripé essencial: um treinamento inteligente e individualizado, uma gestão eficaz da prevenção e recuperação de lesões, e a utilização consciente e segura de suplementos. Essa abordagem integrada é fundamental para que os corredores, sejam eles atletas de elite ou praticantes recreativos, possam desfrutar de uma vida esportiva longa, saudável e recompensadora.
